Mida kliendid meist arvavad

Klientide tagasiside

Päris inimesed päris tulemustega.

164696107_348835639877007_7717648541830215593_n

"Minu teekond Sandri juures sai alguse mai 2020. Pikalt otsisin ja mõtlesin, kelle juurde personaaltreeningule minna. Läksin ühe korra ja jäingi käima:) Mul on selle üle hea meel. Sander on treeningute andmisel hea rahulik aga samas innustav. Tema treeningud on läbimõeldud ja sobilikud vastavalt inimesele. Naisena hindan seda, et minu treeningkava oleks ülesehitatud nii, et see oleks mulle jõukohane ja ma naudiksin seda treeningut. Lisaks sellele veel spordihingega soov näha progressi. Kõik see on Sandri treeninkavades olemas!

Maarja-Liis

144969310_5129325790471886_1519497672202809401_n

"Hei! Meie koostöö Sandriga algas sellest, et otsustasin hakata oma unistusi püüdma. Pikka mõtlemist ei olnud, võtsin kätte kirjutasin oma soovist, tema oli nõus aitama. Tegime koos mõned trennid, panime paika treeningkava ja ka toitumiskava. Meie koostöö on kestnud praeguseks veel suhteliselt vähest aega, aga see on alles pika teekonna algus. Meeldib, et trennid temaga ei ole igavad, saab nalja ja tööd teha üheaegselt. Kui tekib kahtlusi või küsimusi, siis nendele saab alati tema poolt vastuse. Ilmselt usub oma treenitavatesse kohati rohkem kui inimesed ise.Olen teinud Sandriga koostööd nüüdseks varsti juba aasta ja olen väga rahul."

Piia

pippi

"Hei kõigile.
Mina sattusin Sanderi juurde seoses põlve vigastusega. Peale meniski operatsiooni, keerasin põlve uuesti välja. Peale seda andis arst mulle 3 kuud aega tõestada, et suudan lihastoonust tõsta. Soovitas tungivalt vahetada spordialasid (rattasõit, ujumine), unustada jooksmine, sulgpall. Läksin Corsagymi saali 2018 jaanuari lõpus. Mõtlesin, et proovin. Teen seda tänaseni.
Saali astusin esimene kord ortoosilise toe abil ja samm väga ebakindel. Kõhklesin väga, kas saan kunagi kükitada, jalga tagumiku alla istudes panna. Unistasin salamahti siiski taas tegeleda jooksmisega, sulgpalliga.
Kolme kuu pärast tegime esimesed kükid, kergema põlvekaitsmega See oli super tunne. Täpselt 6 kuud pärast teistkordset väljaväänamist mängisin taas sulgpalli. Jõusaali treeningutel eemaldusime vaikselt põlvekaitsmest. Juulis tegime kükke juba 45kg raskusega. Augustis läksin Rakvere Ööjooksule.Täna teen kõiki treeninguid (jõusaal, jooksmine, sulgpall) ilma kaitsmeta ja istuda saan mõlemad jalad tagumiku all. 😀  nagu midagi poleks kunagi olnud.  Arenguid on kõvasti olnud. Oleme teinud raskustega, millest ise ei osanud unistadagi, suuremad enda kaalust. Edasi minna on kõvasti ning jätkan tööd.Sanderil minuga just kuigi kerge pole olnud. Ikka ja jälle ma suudan teda üllatada aeg-ajalt, kuskil mõne väikse vigastuse saanud.Ütlen kõigile, mõistlikult, stabiilselt ja õigesti treenides on võimalik taastuda igast traumast.
AGA SUURED TÄNUD SULLE SANDER! ILMA SINUTA MA SEDA EI OLEKS SAAVUTANUD. SUUR SUUR KUMMARDUS JA TÄNUD!Olen teinud Sandriga koostööd nüüdseks varsti juba aasta ja olen väga rahul."

Kadri ’Pipi Piksukk´

144050319_5124980427573089_6501016172524858335_o

"Hei! Olen väga rahul Sinuga koostöö tegemisel. Oled südamega asja juures. Professionaalne lähenemine,toeks igal harjutusel, näed milleks on klient võimeline. Kui ma alguses arvasin, et minu jalad on need mis üldse koormust ei talu, siis trenni käigus sai kiirelt selgeks, et asi pole kunagi olnud jalgades olnud vaid valede raskuste kasutamises. Suur suur Aitäh, et võtsid enda hoole alla. Nüüd tuleb vaid oma eesmärgid täita ja veel rohkemgi! "

Eeva

107512479_4147475321990276_2083278012186268334_o

"Hei! Kaalusin pool aastat tagasi 52kg, üritasin oma kaalu tõsta, kuid midagi ei toiminud. Otsustasin võtta ühendust Sanderiga, kes andis mulle koheselt näpunäiteid, kuidas kaalu tõsta. Paar nädalat näpunäiteid järgides tõusis kaal umbes kilo nädalas. Võtsin uuesti Sanderiga ühendust ning otsustasin ta treening- ja toitumiskava osta. Tulemused hakkasid päris kiiresti ilmnema ning kava ost andis täieliku motivatsiooni jõusaali sagedaseks külastamiseks. Tulemus paari kuuga ehk…20kg raskem, jõudu rohkem ja füüsis ka parem. Motivatsioon pole kuskile kadunud ning kasvab iga päevaga. Suured tänud Sanderile. Soovitan kindlasti temaga ühendust võtta kui endal kaalulangetamise või -tõstmisega raskusi."

Anthony

11826000_929815527089621_7183340344748954360_n

"Tere Sander
Saadan Sulle tagasiside oma tegemiste kohta. Nüüdseks on möödunud täpselt 2,5 kuud, kui tellisin Sinult toitumis- ja trennikava.
Nagu vahepeal kokku leppisime, menüüst pilte ma Sulle igapäevaselt enam ei saada, kuna olen menüü omale täielikult selgeks õppinud ning see mulle ei valmista mitte mingisuguseid raskusi. Kuigi enda jaoks ma siiski teen igast toidukorrast pildi ning iga päeva lõpus panen pildid kokku, et endal oleks ülevaade, kuidas päev sujunud on.
Saadan Sulle kord nädalas ülevaate oma toimetustest köögis kui ka jõusaalist.
Jätkuvalt kaalun kõik toidukorrad ning kellaaegadest pean ka kinni. Tööl kolleegid ilmselt vaatavad, et ma olen ahelsööja smile emoticon. Näljatunnet ei ole ja veidraid isusid ei ole ka enam tekkinud. Menüü on lihtne, kergesti jälgitav ning kiiresti omandatav. Sellest on saanud täielikult minu elustiil.
Otsisin ülesse Sulle saatmiseks oma alguse pildid ning panin kõrvuti tänaste piltidega – meie ühine tegevus kannab vilja!
Loomulikult ma jätkan kõike seda, et saada veel paremaks.
Aitähh, Sulle Sander, et Sa aitad mul saada paremaks! "

Elika

12036769_974534412617732_6641237303584737775_n

"Hei! Minu muutus on olnud tänu TBW abile siis selline. Olen äärmiselt rahul ja kehakaal on ka võrreldes aasta algusega ~ 13 kg väiksem. Kuid nüüd on eesmärk veidike lihasmassi kasvatada ja loodan et saavutan selle enda ideaalse.

Tiina

12193417_981646658573174_1736759740624324965_n

"Tere!
Kaks nädalat on jälle möödunud. Olen ilusti trennis käinud, kaks kord on kava läbi tehtud.Tulemused paranevad. Toitumist jälgin kaa hoolega. Viimase kahe nädala jooksul on mingi 3-4 söögikorda läinud mitte päris menüü järgi, kuna on käidud paaril sünnipäeval. Aga nüüd siis muutustest, kehakaal oli täna hommikul 70,9.
Saadan pildid kaa."

Kaur

14680667_1248260535245117_8954516473028071605_n

"Tere Sander!
Mõtlesin sulle juba oktoobri alguses kirjutada, aga näed pole seda veel siiani teha jõudnud.
7. oktoober aastal 2015 oli see tähtis ja minu elu totaalselt muutev päev, kui alustasin sinu kavade jälgimisega. Nii uskumatu, kui see ka poleks on see aasta läinud meeletu kiirusega. See on üks parimaid aastaid minu elus. Ja kõik tänu sinu suurepärastele kavadele, mis muutsid mind selliseks, nagu ma tänasel päeval olen. Palju rõõmsam, enesekindlam ja energilisem, kui kunagi varem. Suvi möödus edukalt, kaal jäi püsima, tegelen selle säilitamisega tänase päevani ja olen sellega siiani ka edukalt hakkama saanud.
Suured tänud sulle veelkord!"

Laili

16508125_1406510219420147_4448683611805681304_n

"Tere, Sander!
Olen väga õnnelik, et novembril 2016 aastal, olen Teie poole pöördunud. Ammu ei ole olnud endaga nii rahul. Teie abi on olnud minu jaoks väga oluline! Mina ise olen suhteliselt lühikese aja jooksul kaotanud 20 kg. Olen lugenud palju toitumise ja treenimise kohta, kuid mõistsin, et mul on vaja professionaalset nõu toitumise – ja treeningukava kohta, selleks, et saavutada oma eesmärk ja teha seda korrektselt ning mitte kahjustada oma tervist. Pärast seda, kui ma pöördusin teie poole on mu figuur palju paremaks muutunud! Kuna olen oma toitumiskava täielikult selgeks õppinud ning see ei valmista mingisuguseid raskusi. Söön 5-6 korda päevas ja nälga üldse ei tunne. Menüü on lihtne, kergesti jälgitav ning kiiresti omandatav. Tunnen end väga hästi ja olen sellega rahul. Ma püüan kõigest väest aina paremuse poole liikuda! Treeningkava jälgin samuti täpselt nii nagu oled selle mulle koostanud! Avaldan siirast tänu teie jõupingutuste, professionaalsuse ja isikuomaduste eest! Olen nüüd antud valdkonnas palju targem ning jätkan oma teekonda! Soovin teile kõike head, kes on sama teekonda jälgimas:)!"

Jevgenia

68638638_3034322829972203_5922972768353124352_o

"Siin on tulemus järjepidevusele, toitumise muutmisele ning personaaltreeningule! Kõike on võimalik muuta, kui seda väga tahad ning oled nõus pingutama!
Tegin seda ja olen väga uhke!"

Masha

52599158_2567201213351036_8170129224175190016_n

"Minu väga tubli õpilane Kewin, kes otsustas juba varakult, et oma keha eest tuleb hakata hoolt kandma ning täna võin julgelt öelda, et tegemist on VÄGA tubli ja motiveeritud poisiga, keda on suur rõõm aidata! Olen uhke!"

Kewin

20708178_1629207643817069_319196319881493121_n

"Tere Sander,
Alustasin oma teekonda parema mina poole eelmise aasta teises pooles kui kaalult vaatas vastu 75kg. Liikusin vähe, olin pidevalt väsinud ja energiast jäi alati puudu. Tänasel päeval vaatab mulle peeglist vastu enesekindel, energiline ja motiveeritud naine. Kaalunumbrid näitavad 55 kg. Võin julgelt öelda, et ma pole kunagi parem välja näinud!
Eks meil kõigil ole oma häid ja halbu päevi, kuid üldiselt on minu teekond tänu suurepärasele treenerile ja mu enda sihikindlusele olnud väga nauditav.
Minu suured tänud treener Sanderile, kes ALATI on toeks nii nõu kui jõuga. 😉"

Merje

30441751_1947654161972414_7755873155960274944_n

"Hei Sander!
Ma olen jõudnud oma teekonna lõppu. Või pigem uue teekonna algusesse. Ma olen kaotanud umbes -10kg!! Alustasin väga korralikult 2. jaanuarist. Trenni tegin esimestel kuudel vähem, nüüd treenin 5-7x nädalas. Toitumist teen 90%. Vahel teen teadlikult patupäevi. Aga tulemused räägivad enda eest. Ülemisel pildil kaalun natuke üle 70kg, alumisel pildil 59,9kg! See küll kõigub kuni 60,9 kiloni, mis on täiesti normaalne. Ilmselt tõuseb see tulevikus veelgi, aga seda juba lihase arvelt.

Keiti

46798361_2381019438635882_311713625238667264_o

"Hei! Pöördusin Sanderi poole sooviga kehakaalu tõsta ja saavutada üldiselt parem füüsiline vorm. Peale lapse sündi hakkas kehakaal langema, olin lihtsalt peenike kuid lihasmass minimaalne. Olen 2kuud jälginud toitumis-ja treeningkava ning peegeltpilt on kõvasti muutunud ja olen väga rahul. Parim motivatsioon on näha muutusi, tuleb tegutseda, sest unistades ei muutu miski. Naudin treeninguid ja tervislik toitumine on elustiil!"

Helen

29749377_1938544026216761_5205978245237267445_o

"Kaalulangetus 105kg VS 53kg"

Maris

26240087_1826970074040824_3017171580216385301_o

"Tere!
Ma ei pea blogi ega kirjuta Fb seinale igapäev oma eufooriat aga kui ma millestki vaimustusse satun, siis ma tahan seda välja karjuda, otse inimesele, kes selles süüdi on.
Kontoritöö hakkas minust loodrit voolima, reageerisin kiiresti ja üsna pea oli selge, et igatsen jõusaali. Üksi ma seal käima niikuinii ei hakkaks,tunnen ennast niipalju küll, et kui sel päeval mil ma peaks end saali vedama siis ma leian kohe kümme põhjust miks ma sinna minna ei saa, hmm…mis varjandid siis on?Personaalne treener kes annab piitsa ja prääniku asemel ka piitsa J Sander Kuusk. Kuulsin Temast sõbrannalt, ta ütles kohe, et asjalik tegelane, hingega asja juures. Supper-midagi minule. Kirjad saadetud, ajad paigas, lendasin kohale. Wow…Ta on nii Torso ja nii mõmmi üheskoos, seega ma ei teadnud kas karta või naeratada J Tänaseks on selge-kohustus on naeratada ja jõhkra tahtega trenni teha. Sandriga on lihtne,näiteks kui sa ise trenni teha täna kogu hingega teha ei plaaninud, siis sellist varjanti ta sulle ei jäta. Sander pigistab kõik mahlad välja, tahad või tahad, see on sinu valik. Sander sobib just sellistele loodritele nagu mina, istuv töö, nõrk tahtejõud, vähe aega, geenius vabandusi otsima. Fakt on see, et kui Sander küsib, mis on sinu eesmärgid, siis ta läheb lõpuni välja, isegi kui sa oled vahepeal ümber mõelnud ja sinu sisse on pugenud loobumine, alla andmine ja motivatsiooni langus- no probleemo, Sander teeb korda, hoiab su moti laes ja märkamatult sa lihtsalt nõuad seda trenni, iga nädal! Tänaseks oleme lahedad semud, trenni teeme keskendunult, maksimum pingutustega ja sihikindlalt. Tulemusi on juba näha-olen tugev, väga tugev ja mul on lihased, kuigi arvasin et, need leiab ainult googlest! Sander pole mingi õpiku treener,tühikargaja ega isehakkanu, ta teab ja tunneb asja, tal on kogemusi,teadmisi ja praktikat ning ta aitab sind koguaeg kui sa seda vajad, kellaaeg pole oluline, lihtsalt küsi, karju appi ja ta on olemas! Perfekto treener, soovitan teda ka oma tuttavatele kel trenni teekond ette saab võetud. Aitäh Sander, aitäh, et oled see pind mu p…es ja motivaator saalis."

Marju

13590382_1141728655898306_8305104326640026539_n

"Tere Sander,

Mina ei tellinud endale kavasid vaid hoopis minu abikaasa tegi mulle kingituse ning kinkis mulle TBW kavad. Kavasid olen jälginud 9 kuud ning olnud pidevalt Sanderiga meili teel ühenduses, et küsimuste korral ei jääks nendega hätta vaid saaks vastused. Selle aja jooksul olen kaalu kaotanud -13kg! Kui ka Sina tunned, et aitab vedelemisest ning leiad, et ka Suvi on õige aeg, millal trenni teha, siis telli endale TBW kavad koos Sanderi personaalse juhendamisega!"

Priit

22770602_1718623994875433_8097929015672865137_o

"Eeskujulik noormehe muutus!"

Erki